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夏天容易感冒，可能是因?yàn)榭照{(diào)使用不當(dāng)、出汗后著涼、免疫力下降、飲食不當(dāng)、睡眠不足等。 1. 空調(diào)使用不當(dāng)：長時(shí)間處于低溫空調(diào)環(huán)境，室內(nèi)外溫差大，容易導(dǎo)致感冒。應(yīng)合理設(shè)置空調(diào)溫度，避免直吹。 2. 出汗后著涼：出汗時(shí)毛孔張開，若此時(shí)吹冷風(fēng)或沖冷水澡，易引發(fā)感冒。出汗后要及時(shí)擦干，更換干爽衣物。 3. 免疫力下降：夏季炎熱，身體消耗大，若缺乏鍛煉、營養(yǎng)不均衡，會(huì)使免疫力降低。要保持適量運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果。 4. 飲食不當(dāng)：過多食用生冷食物，易損傷脾胃，影響身體抵抗力。注意飲食衛(wèi)生，避免貪涼。 5. 睡眠不足：夏季晝長夜短，若作息不規(guī)律，睡眠不足，也會(huì)削弱免疫力。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 總之，夏天預(yù)防感冒要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力。如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。