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虧氣虧血臉色蒼白可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、失血過多、疾病影響、過度勞累、先天體質(zhì)差等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。
2.失血過多：如月經(jīng)過多、外傷出血等。需治療原發(fā)疾病，止血并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.疾病影響：如慢性疾病導(dǎo)致身體消耗過大。積極治療原發(fā)病，改善身體狀況。
4.過度勞累：長(zhǎng)期勞累使身體機(jī)能下降。注意休息，保證充足睡眠。
5.先天體質(zhì)差：加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可適當(dāng)服用中藥調(diào)理，如歸脾丸、八珍丸。
出現(xiàn)虧氣虧血臉色蒼白應(yīng)重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)治療。

你這情況要多吃富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無(wú)機(jī)鹽的食物。