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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管一科
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你好，現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人的情況不一樣，因此鍛煉的時(shí)間也不一樣，在臨床上，一般建議患者至少要進(jìn)行有氧活動(dòng)一個(gè)小時(shí)，才能真正的可以消耗掉自己的脂肪，在活動(dòng)的方式上，建議還是以有氧活動(dòng)為主，如乒乓球羽毛球，跑步，足球籃球都可以，以身體微微出汗為宜。
2018-08-22 23:54
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
眼科
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你好，也不必過頻，每天早晚兩次，每次慢跑二十分鐘即可，另外關(guān)鍵還有就是飲食了，避免甜性飲食和高脂飲食即可。
2013-09-08 10:01
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就醫(yī)問藥
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