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腳扭傷后一周仍腫是較常見的情況，消腫時間受多種因素影響，如損傷程度、治療方法、個人體質(zhì)、休息狀況、后續(xù)護理等。 1.損傷程度：若扭傷嚴重，傷及韌帶甚至骨骼，消腫時間會延長。輕微扭傷可能 1 - 2 周消腫，嚴重的可能需要 3 - 4 周甚至更久。 2.治療方法：正確的治療能促進消腫。早期冷敷，后期熱敷、涂抹藥油、貼藥貼等有助于恢復。但治療不當，如過早熱敷或按摩，可能延緩消腫。 3.個人體質(zhì)：有些人新陳代謝快，恢復能力強，消腫相對較快；而體質(zhì)較弱或患有基礎疾?。ㄈ缣悄虿。┑娜耍[時間可能延長。 4.休息狀況：扭傷后充分休息，避免負重行走，能加快消腫。若過早活動，會加重腫脹。 5.后續(xù)護理：保持患肢抬高，促進血液回流，利于消腫。飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，也對恢復有益。 總之，腳扭傷后的消腫時間因人而異。在此期間，應密切觀察癥狀，若腫脹加重、疼痛明顯或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。同時，要注意休息和護理，促進恢復。