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跳繩導(dǎo)致筋扭傷后未妥善處理，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)腳背腫包，可能是軟組織損傷未愈、炎癥反應(yīng)、局部血腫、腱鞘囊腫、骨折等原因引起。 1.軟組織損傷未愈：受傷后未充分休息和治療，導(dǎo)致?lián)p傷持續(xù)存在。應(yīng)減少活動(dòng)，多休息，抬高患肢。 2.炎癥反應(yīng)：損傷引發(fā)的炎癥會(huì)導(dǎo)致組織腫脹。可局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥消退。 3.局部血腫：損傷血管形成血腫。若較小，可自行吸收；較大的血腫可能需要穿刺抽出積血。 4.腱鞘囊腫：長(zhǎng)期勞損可能形成。若不影響活動(dòng)，可先觀察；若較大或有癥狀，可能需手術(shù)切除。 5.骨折：輕微骨折容易被忽視。建議進(jìn)行 X 線或 CT 檢查明確，根據(jù)情況選擇保守治療或手術(shù)治療。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，避免過(guò)度活動(dòng)，盡快就醫(yī)明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，但需遵醫(yī)囑使用。