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有助于改善記憶力的藥物有奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉片、銀杏葉提取物片等，食品有核桃、深海魚、藍(lán)莓、雞蛋、香蕉等。 1.藥物：奧拉西坦膠囊能促進(jìn)磷酰膽堿和磷酰乙醇胺合成，增強(qiáng)大腦代謝，改善記憶力。胞磷膽堿鈉片可改善腦組織代謝，對(duì)記憶力提升有幫助。銀杏葉提取物片能改善腦部血液循環(huán)，進(jìn)而輔助提高記憶力。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 2.食品：核桃富含不飽和脂肪酸，對(duì)大腦有益。深海魚中的 Omega-3 脂肪酸有助于大腦發(fā)育和功能維持。藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)，可保護(hù)大腦細(xì)胞。雞蛋中的蛋白質(zhì)和膽堿有助于提高認(rèn)知功能。香蕉富含鉀，能為大腦提供能量，對(duì)記憶力有積極作用。 總之，改善記憶力可從適當(dāng)使用藥物和合理飲食入手，但需注意個(gè)體差異，必要時(shí)應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。