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右側(cè)跟骨粉碎性骨折累及跟距關(guān)節(jié)，需關(guān)注骨折愈合、關(guān)節(jié)功能恢復(fù)、并發(fā)癥預(yù)防、康復(fù)訓(xùn)練及飲食調(diào)理等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.骨折愈合：骨折恢復(fù)通常需 3 個月左右，期間要定期復(fù)查 X 線或 CT，了解骨折愈合進(jìn)度。
2.關(guān)節(jié)功能恢復(fù)：由于骨折累及跟距關(guān)節(jié)，可能影響關(guān)節(jié)活動度，后期要進(jìn)行針對性的關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練。
3.并發(fā)癥預(yù)防：警惕創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、感染等并發(fā)癥。若出現(xiàn)局部紅腫、疼痛加劇，要及時就醫(yī)。
4.康復(fù)訓(xùn)練：拆除石膏后，循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如肌肉收縮、關(guān)節(jié)屈伸等。
5.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，促進(jìn)骨折愈合。
6.注意事項：避免過早負(fù)重行走，保持傷處清潔干燥。
總之，對于右側(cè)跟骨粉碎性骨折累及跟距關(guān)節(jié)，患者要積極配合治療和康復(fù)，以促進(jìn)恢復(fù)，減少并發(fā)癥。