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失眠嚴(yán)重可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒可致失眠，需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)心理治療。
2.環(huán)境：噪音、強(qiáng)光等不良環(huán)境影響睡眠，要改善睡眠環(huán)境。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，需治療原發(fā)疾病。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等，應(yīng)養(yǎng)成良好作息。
5.藥物：某些藥物副作用會(huì)導(dǎo)致失眠，必要時(shí)調(diào)整用藥。
失眠嚴(yán)重應(yīng)先明確原因，采取針對(duì)性措施。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善睡眠。