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運動后腳跟疼痛，不運動減輕，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、過度疲勞、運動姿勢不當?shù)仍蛟斐傻摹?1.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和微小創(chuàng)傷，引起跟腱的無菌性炎癥。表現(xiàn)為跟腱處疼痛、腫脹。治療包括休息、冰敷、物理治療，嚴重時可能需要手術(shù)。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期承受應(yīng)力刺激，發(fā)生無菌性炎癥。癥狀為足跟底部疼痛，晨起或長時間休息后疼痛明顯。治療有拉伸訓(xùn)練、佩戴足弓支撐墊、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。 3.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺。骨刺刺激周圍組織引發(fā)疼痛。治療方法包括藥物止痛、物理治療，必要時手術(shù)去除骨刺。 4.過度疲勞：運動強度過大，導(dǎo)致足跟部位肌肉、筋膜等疲勞，產(chǎn)生疼痛。通過休息、熱敷、按摩可緩解。 5.運動姿勢不當：錯誤的運動姿勢使足跟受力不均，引起疼痛。需糾正姿勢，加強運動前的熱身和拉伸。 總之，運動后腳跟疼痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。