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閃腰通常是由于腰部肌肉突然受到牽拉、姿勢(shì)不當(dāng)、腰部肌肉力量薄弱、腰椎間盤(pán)問(wèn)題或存在基礎(chǔ)疾病等原因?qū)е碌摹?1. 突然牽拉：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或搬重物時(shí)，腰部肌肉瞬間承受過(guò)大力量，超出其承受范圍而受傷。 2. 姿勢(shì)不當(dāng)：如彎腰撿東西時(shí)姿勢(shì)不正確，猛地起身或扭轉(zhuǎn)腰部，容易造成肌肉損傷。 3. 肌肉薄弱：平時(shí)缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，無(wú)法有效應(yīng)對(duì)突發(fā)的外力。 4. 腰椎間盤(pán)問(wèn)題：本身有腰椎間盤(pán)突出等疾病，輕微的動(dòng)作也可能引發(fā)腰部疼痛。 5. 基礎(chǔ)疾?。夯加泄琴|(zhì)疏松、腰部慢性勞損等疾病，腰部更易受傷。 總之，閃腰是多種因素綜合作用的結(jié)果。平時(shí)要注意保持正確姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，預(yù)防閃腰的發(fā)生。一旦閃腰，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。