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十二歲孩子每天喝豆?jié){能否替代鈣片

一個(gè)十二歲的孩子每天早上喝豆?jié){就不需要在吃鈣片了吧

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張東升 醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    十二歲孩子每天喝豆?jié){是否能替代鈣片,取決于多種因素,如孩子的飲食結(jié)構(gòu)、生長(zhǎng)發(fā)育情況、戶外活動(dòng)量、豆?jié){攝入量、身體對(duì)鈣的吸收能力等。 1. 飲食結(jié)構(gòu):如果孩子日常飲食中富含鈣的食物較少,僅靠豆?jié){難以滿足鈣需求。常見(jiàn)高鈣食物有牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等。 2. 生長(zhǎng)發(fā)育:處于快速生長(zhǎng)階段,對(duì)鈣的需求增加,豆?jié){中的鈣可能不夠。 3. 戶外活動(dòng)量:戶外活動(dòng)少,維生素 D 合成不足,影響鈣吸收,即便喝豆?jié){也可能不夠。 4. 豆?jié){攝入量:豆?jié){中鈣含量有限,大量飲用可能增加腸胃負(fù)擔(dān),少量則難以補(bǔ)足鈣。 5. 身體吸收能力:個(gè)體差異會(huì)影響鈣的吸收,有的孩子吸收能力弱,喝豆?jié){無(wú)法替代鈣片。 總之,不能簡(jiǎn)單認(rèn)為十二歲孩子每天喝豆?jié){就無(wú)需吃鈣片,應(yīng)綜合考慮上述因素。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生,通過(guò)檢查評(píng)估孩子的鈣營(yíng)養(yǎng)狀況,決定是否需要額外補(bǔ)充鈣片。

    2024-12-05 08:39
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