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老年人常喝牛奶是否會導(dǎo)致體重增加?

老年人經(jīng)常喝牛奶能導(dǎo)致增加體重嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    姚立云 副主任醫(yī)師

    天津市津南區(qū)婦女兒童保健和計劃生育服務(wù)中心

    二級

    心血管內(nèi)科

    老年人經(jīng)常喝牛奶不一定會導(dǎo)致體重增加,這取決于多個因素,如牛奶攝入量、身體代謝情況、飲食整體結(jié)構(gòu)、運動量以及基礎(chǔ)疾病等。 1. 牛奶攝入量:若老年人每天飲用過量牛奶,攝入的熱量超過身體消耗,可能導(dǎo)致體重增加。但適量飲用,一般不會有明顯影響。 2. 身體代謝情況:隨著年齡增長,老年人代謝率可能降低。代謝較慢時,即使牛奶攝入量正常,也可能因熱量消耗減少而體重上升。 3. 飲食整體結(jié)構(gòu):如果在喝牛奶的同時,還攝入大量高熱量、高脂肪、高糖的食物,容易造成熱量過剩,導(dǎo)致體重增加。 4. 運動量:缺乏運動的老年人,能量消耗少,喝牛奶帶來的額外熱量無法消耗,易引起體重上升。 5. 基礎(chǔ)疾?。翰糠掷夏耆嘶加刑悄虿 ⒓谞钕俟δ軠p退等疾病,可能影響代謝和體重調(diào)節(jié),喝牛奶后體重更易增加。 總之,老年人經(jīng)常喝牛奶不一定會導(dǎo)致體重增加,關(guān)鍵在于合理控制攝入量,保持均衡飲食和適量運動,并關(guān)注自身健康狀況。

    2024-09-22 21:24
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