腿部髕骨凸起還能長(zhǎng)高嗎？怎樣長(zhǎng)高？
我發(fā)現(xiàn)自己的腿部髕骨凸起，這是是骨頭發(fā)育成熟的標(biāo)志，還能在長(zhǎng)高？如果想長(zhǎng)高有什么好的辦法？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曹國(guó)輝 主任醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
急診醫(yī)學(xué)科
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腿部髕骨凸起不一定意味著骨頭發(fā)育成熟不能長(zhǎng)高。影響長(zhǎng)高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于長(zhǎng)高。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌很重要，建議每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)治療。 總之，要綜合考慮多種因素來(lái)判斷是否還能長(zhǎng)高。如果對(duì)身高有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以獲取更準(zhǔn)確的評(píng)估和建議。
2024-11-28 16:21
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
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