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坐久了脖子后面疼，可能是由不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷未愈、頸部炎癥等原因引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會使頸部肌肉緊張，頸椎受力不均，引發(fā)疼痛。應注意保持正確坐姿，定時活動頸部。 2. 頸部肌肉勞損：長期久坐，頸部肌肉負擔過重，產生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，平時加強頸部肌肉鍛煉。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管，導致疼痛。需進行頸椎影像學檢查，明確病情，嚴重時可能需要手術治療。 4. 頸部外傷未愈：曾經的頸部受傷未完全恢復，久坐后易疼痛。要注意休息，避免再次受傷。 5. 頸部炎癥：如頸部筋膜炎，炎癥刺激引起疼痛?？稍卺t(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 總之，坐久了脖子后面疼的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。