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腳踝崴傷后出現(xiàn)腫脹疼痛，應(yīng)立即休息、冰敷、包扎、抬高患肢，并及時就醫(yī)。同時避免負(fù)重行走，以防加重?fù)p傷。 1.休息：停止活動，找一個舒適的位置坐下或躺下，避免受傷的腳踝繼續(xù)受力。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的腳踝，給予一定的支撐和壓迫，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.及時就醫(yī)：醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)檢查，判斷損傷程度，可能會開具藥物如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，以緩解癥狀。還可能建議進(jìn)行物理治療，如超聲波、超短波等。 總之，腳踝崴傷后要及時采取正確的處理措施，促進(jìn)恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。