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保養(yǎng)肝、膽、肺，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、環(huán)境等方面著手，多吃有益食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃新鮮蔬果，如菠菜、芹菜、蘋(píng)果等，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽，增強(qiáng)心肺功能。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，利于肝臟排毒。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮、憤怒等不良情緒，減輕肝膽負(fù)擔(dān)。
5.環(huán)境：避免接觸污染空氣和有害化學(xué)物質(zhì)，保護(hù)肺部。
總之，綜合多方面保養(yǎng)肝、膽、肺，才能保持身體健康。