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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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丁健慧 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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耳鳴時(shí)，飲食調(diào)節(jié)可輔助治療，建議增加富含維生素B群、鎂、鋅的食物，同時(shí)減少鹽分和咖啡因的攝入，有助于減輕癥狀。水果、蔬菜、堅(jiān)果、全谷物和低脂肪乳制品是優(yōu)選。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-11-10 17:03
1.富含維生素B群的食物：如全谷物、瘦肉、蛋類和綠葉蔬菜，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康，對(duì)緩解耳鳴有益。
2.鎂：鎂有助于放松血管，減少耳鳴。深綠色蔬菜、堅(jiān)果、種子和全谷物是良好來(lái)源。
3.鋅：鋅缺乏與耳鳴有關(guān)，牡蠣、紅肉和豆類等食物富含鋅。
4.減少鹽分：高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高，加劇耳鳴。建議限制加工食品和快餐的攝入。
5.限制咖啡因和酒精：這些物質(zhì)可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加重耳鳴。適量飲用或避免為佳。
雖然調(diào)整飲食習(xí)慣可在一定程度上緩解耳鳴，但若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。
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什么是耳鳴? 耳鳴是指人們?cè)跊](méi)有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺(jué)，因此嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，“客觀性耳鳴”或“他覺(jué)性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚，常因聽(tīng)覺(jué)機(jī)能紊亂而引起。嚴(yán)重的耳鳴常影響休息、學(xué)習(xí)和工作，使患者感到非?？鄲溃踔羺捠?。耳鳴與幻聽(tīng)不同，幻聽(tīng)雖在早期也有以耳鳴為首發(fā)癥狀的，但經(jīng)歷一定時(shí)間后就可以有具體聲響出現(xiàn)，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。 查看全文»
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