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多曬太陽(yáng)通常能促進(jìn)鈣的吸收。這主要是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線能促使皮膚合成維生素 D，而維生素 D 有助于腸道對(duì)鈣的吸收。此外，鈣的吸收還與年齡、飲食、運(yùn)動(dòng)、激素水平等因素有關(guān)。 1. 年齡：兒童和青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)鈣的需求較大，鈣吸收能力較強(qiáng)；老年人鈣吸收能力相對(duì)較弱。 2. 飲食：富含鈣的食物如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，能提供充足的鈣源。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨骼的血液循環(huán)，有助于鈣在骨骼中的沉積。 4. 激素水平：甲狀旁腺激素、降鈣素等激素能調(diào)節(jié)鈣的代謝和吸收。 5. 維生素 D 攝入量：除了曬太陽(yáng)合成，通過飲食或補(bǔ)充劑攝入足夠的維生素 D 也對(duì)鈣吸收有重要作用。 總之，多曬太陽(yáng)對(duì)促進(jìn)鈣吸收有積極作用，但鈣的吸收是一個(gè)復(fù)雜的過程，受到多種因素的綜合影響。要保證鈣的良好吸收，需要綜合考慮年齡、飲食、運(yùn)動(dòng)、激素水平等，并保持健康的生活方式。

是的。