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哪些食物有助于預防腦血栓？

2013-11-15 10:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物有助于預防腦血栓？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉韶華副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

神經內科

預防腦血栓，飲食中加入富含纖維、抗氧化物、Omega-3脂肪酸及維生素的食物有益。例如，綠葉蔬菜、堅果、魚類、大蒜和紅酒，這些食物在降低血壓、減少血小板聚集、抑制動脈粥樣硬化形成等方面發(fā)揮積極作用。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.綠葉蔬菜：富含葉酸、維生素K和鎂，有助于降低血壓，促進血管健康。
2.堅果：如核桃和杏仁，富含Omega-3脂肪酸和單不飽和脂肪酸，可減少炎癥，保護心臟。
3.魚類：深海魚如鮭魚、鯖魚，含豐富的Omega-3脂肪酸，有助于降低血液粘稠度，減少血栓形成。
4.大蒜：具有顯著的抗凝血和降壓效果，可幫助保持血管暢通。
5.紅酒：適量飲用，其中的多酚有助于減少血小板聚集，預防血栓。
將上述食物納入日常飲食，有助于維持心血管健康，降低腦血栓的風險。但需注意均衡膳食，避免過量攝入單一食物，同時結合適量運動，保持健康生活方式。
2013-11-15 12:38

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