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孕婦貧血怎樣食補能有效改善

2013-11-15 18:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦貧血怎樣食補能有效改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉慧姝主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

母胎醫(yī)學(xué)組

孕婦貧血食補可從食物選擇、飲食搭配、烹飪方式、食用頻率、注意事項等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.食物選擇：多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉等。
2.飲食搭配：注重葷素搭配，如菠菜配瘦肉，促進鐵吸收。
3.烹飪方式：盡量采用清蒸、煮等，減少營養(yǎng)流失。
4.食用頻率：每周安排2-3次含鐵豐富食物。
5.注意事項：避免與濃茶、咖啡同時食用，影響鐵吸收。
合理的食補有助于改善孕婦貧血，但嚴(yán)重時還需就醫(yī)治療。
2013-11-15 18:58

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