-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
歐婉杏 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
門診普兒科
-
晚上跑步有一定好處，如改善睡眠、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)代謝、釋放壓力、控制體重等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-11-19 11:37
1.改善睡眠：適當(dāng)跑步可使身體疲勞，更易入睡。
2.增強(qiáng)心肺功能：提高心肺的耐力和工作效率。
3.促進(jìn)代謝：加速身體的新陳代謝，利于廢物排出。
4.釋放壓力：緩解緊張情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)。
5.控制體重：消耗熱量，減少脂肪堆積。
總之，晚上跑步有諸多好處，但要注意適量，避免過(guò)度疲勞。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 本地?zé)岚瘢航?jīng)常偏頭痛“口碑排行”成都...
- 近日熱榜：神經(jīng)性頭疼的癥狀表現(xiàn)“掛號(hào)...
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
