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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬若凡 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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預防腰椎間盤突出癥，可從避免不良習慣、加強鍛煉、注意保暖、控制體重、保持良好心態(tài)等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-11-20 08:51
1.避免不良習慣：避免長期彎腰、久坐、久站，不要猛然彎腰搬重物。
2.加強鍛煉：進行如游泳、瑜伽、小燕飛等鍛煉，增強腰部肌肉力量。
3.注意保暖：防止腰部受寒，尤其在季節(jié)變換時。
4.控制體重：減輕腰部負擔，避免因體重過大增加患病風險。
5.保持良好心態(tài)：避免精神緊張和壓力過大，有助于維持身體正常機能。
總之，預防腰椎間盤突出癥需要從日常生活的多個方面入手，長期堅持，才能有效降低患病風險。
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什么是腳氣病? 腳氣病即維生素B1缺乏病，我國在隋唐時期(7世紀)已有“久食白米發(fā)生腳氣病”的記載。維生素B1即硫胺(thiamine)，是糖代謝過程中的重要成分，對神經(jīng)傳導也有直接作用。腳氣病沒有傳染性。腳氣病主要累及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和水腫及漿液滲出。臨床上以消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的癥狀為主，常發(fā)生在以精白米為主食的地區(qū)。腳氣病的癥狀表現(xiàn)為多發(fā)性神經(jīng)炎、食欲不振、大便秘結，嚴重時可出現(xiàn)心力衰竭，稱腳氣性心臟病;還有的有水腫及漿液滲出，常見于足踝部其后發(fā)展至膝、大腿至全身，嚴重者可有心包、胸腔及腹腔積液。 查看全文»
