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緩解痛經(jīng)的食物和飲品推薦？

2013-11-22 15:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

緩解痛經(jīng)的食物和飲品推薦？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

葉潤(rùn)英主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

痛經(jīng)時(shí)，飲食調(diào)整有助于緩解癥狀?？赏ㄟ^(guò)食用溫?zé)崾澄?、補(bǔ)充礦物質(zhì)、攝入維生素等方式改善。以下為您詳細(xì)介紹。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.溫?zé)犸嬈罚喝缂t糖姜水，能溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.富含維生素的食物：像香蕉，富含維生素B6，有助于減輕腹部疼痛。
3.富含礦物質(zhì)的食物：如堅(jiān)果，其中的鎂元素可緩解子宮肌肉收縮。
4.魚(yú)類(lèi)：含有豐富的ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。
5.酸奶：富含鈣，有助于緩解痛經(jīng)。
合理的飲食調(diào)整對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。
2013-11-22 15:31

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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