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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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胃下垂患者適合做一些增強腹部肌肉力量、改善胃腸功能的運動。運動時間宜在飯后 1.5 - 2 小時后進(jìn)行。適合的運動有仰臥起坐、俯臥撐、慢跑、太極拳、腹部按摩等。 1.仰臥起坐：能有效鍛煉腹部肌肉，增強腹部力量，有助于提升胃的位置。 2.俯臥撐：不僅鍛煉上肢和胸部肌肉，也能一定程度上增強腹部的支撐力。 3.慢跑：可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強體質(zhì)，改善胃腸蠕動。 4.太極拳：動作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸和身體平衡，對身體協(xié)調(diào)性和內(nèi)臟功能有益。 5.腹部按摩：以順時針方向輕輕按摩腹部，能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解腹脹等不適。 總之，胃下垂患者通過適當(dāng)?shù)倪\動可以改善癥狀，但運動要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。同時，還應(yīng)注意飲食規(guī)律，保持良好的生活習(xí)慣。
2024-09-19 15:20
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