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四十歲男人提高性欲可從改善生活習(xí)慣、加強運動鍛煉、調(diào)整心理狀態(tài)、治療基礎(chǔ)疾病、合理飲食等方面著手。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。減少吸煙和飲酒，因為煙酒可能影響性功能。 2.加強運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，有助于提高性欲。 3.調(diào)整心理狀態(tài)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。保持良好的心態(tài)，增進夫妻感情。 4.治療基礎(chǔ)疾病：如患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，應(yīng)積極治療，控制病情，這些疾病可能導(dǎo)致性欲下降。 5.合理飲食：多攝入富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如堅果、海鮮等。 總之，四十歲男人提高性欲需要綜合多方面進行調(diào)整和改善。如果性欲低下問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。