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跑步后腳趾疼痛，可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)損傷、鞋子不合適、甲溝炎、關(guān)節(jié)炎癥或腳趾骨折等。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.運(yùn)動(dòng)損傷：長時(shí)間跑步可能導(dǎo)致腳趾肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛?？上刃菹ⅲm當(dāng)冷敷。
2.鞋子問題：鞋子過窄或不合腳，會(huì)使腳趾受到擠壓和摩擦，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)更換合適的鞋子。
3.甲溝炎：指甲嵌入肉中，在運(yùn)動(dòng)時(shí)加重摩擦和炎癥，出現(xiàn)紅腫疼痛。可用碘伏消毒。
4.關(guān)節(jié)炎癥：長期跑步可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致腳趾關(guān)節(jié)疼痛。需注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)。
5.腳趾骨折：劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成骨折，疼痛劇烈，伴有腫脹、活動(dòng)受限。應(yīng)盡快就醫(yī)檢查。
總之，跑步后腳趾疼痛需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，注意觀察癥狀變化，必要時(shí)就醫(yī)診治。

朋友你好！根據(jù)你的描述，跑步一小時(shí)后出現(xiàn)足大拇指和二個(gè)指頭的指甲殼面泛紅，并且有壓痛，考慮是外部損傷所的可能性較大。