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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曉星 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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腿太瘦的改善方法包括飲食調(diào)整、針對性鍛煉、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、保持良好心態(tài)等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-11-29 08:29
1.飲食調(diào)整：增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、豆類、全麥面包等。
2.針對性鍛煉：進行深蹲、箭步蹲、提踵等腿部力量訓(xùn)練，促進腿部肌肉生長。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體的恢復(fù)和肌肉的生長。
4.中醫(yī)調(diào)理：通過按摩、艾灸等方式，促進腿部血液循環(huán)。
5.保持良好心態(tài)：避免焦慮，積極面對改善過程。
總之，改善腿太瘦需要綜合多種方法，并長期堅持。
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-08-28 16:28
我家是遺傳，都很瘦，還能增肥嗎
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邢學(xué)法醫(yī)生對該追問進行回答：2017-08-31 12:51
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
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你好 ,根據(jù)你的提問,自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營養(yǎng),改變遺傳因素是有難度的！可以考慮中醫(yī)理療按摩！
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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