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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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徐進(jìn)華 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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激素導(dǎo)致的肥胖較難減，可通過運(yùn)動(dòng)、飲食等方法嘗試。包括多運(yùn)動(dòng)、控甜食、選對(duì)肉和主食等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-02 15:35
1.運(yùn)動(dòng)：大量運(yùn)動(dòng)，如跑步，能增加能量消耗。
2.甜食控制：減少甜食和高含糖水果攝入，避免血糖波動(dòng)。
3.肉類選擇：以牛羊等瘦肉為主，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
4.主食調(diào)整：以粗糧為主，增加膳食纖維攝入。
5.總熱量把控：控制每日總熱量攝入，形成熱量差。
堅(jiān)持這些方法，有可能減輕體重，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果因人而異。
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