身高 161cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)是多少，51 公斤達(dá)標(biāo)嗎？
2024-09-19 11:30
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身高161體重多少才標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在是51公斤
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回答1
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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身高 161cm 的成年人，標(biāo)準(zhǔn)體重通常在 49.14 公斤至 61.2 公斤之間。51 公斤處于正常范圍內(nèi)。影響體重的因素有身體成分、年齡、飲食習(xí)慣、運動量、基礎(chǔ)代謝率等。 1.身體成分：包括肌肉、脂肪、水分等。肌肉含量高，體重可能相對較重，但更健康。 2.年齡：隨著年齡增長，新陳代謝變慢，容易導(dǎo)致體重增加。 3.飲食習(xí)慣：高油高糖飲食易導(dǎo)致體重超標(biāo)，均衡飲食有助于維持正常體重。 4.運動量：運動量大有助于消耗熱量，保持體重。缺乏運動則易堆積脂肪。 5.基礎(chǔ)代謝率：個體差異較大，代謝率高的人消耗能量多，不易發(fā)胖。 綜合來看，51 公斤對于身高 161cm 的人來說是比較理想的體重，但仍需結(jié)合自身身體狀況和生活習(xí)慣，保持健康的生活方式，維持良好的體重。
2024-09-19 23:02
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