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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚源駿 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
骨科
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喝醋不能保護嗓子，反而可能刺激咽喉。保護嗓子要注意合理用嗓、保持環(huán)境濕潤、多喝水、注意飲食、避免刺激等。 1.合理用嗓：避免長時間大聲唱歌或說話，給嗓子充分休息時間。 2.保持環(huán)境濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，避免干燥環(huán)境損傷咽喉。 3.多喝水：保持咽喉黏膜濕潤，利于發(fā)聲。 4.注意飲食：少吃辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，多吃蔬菜水果。 5.避免刺激：不吸煙、不飲酒，減少咖啡和濃茶的攝入。 6.適當鍛煉：增強體質，提高身體抵抗力。 7.喉部保?。嚎蛇M行喉部的簡單伸展運動，放松喉部肌肉。 總之，保護嗓子需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和用嗓習慣。如果嗓子出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
2024-09-19 23:06
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