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懷孕后除吃葉酸外，還需注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)檢、情緒等方面。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。
2.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行如散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)前檢查，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。
總之，孕期注意多方面的細(xì)節(jié)，有助于孕婦和胎兒的健康。

孕媽媽，懷孕期間的飲食是要非常注意的，平時(shí)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配合理，多吃蔬菜水果，少吃膨化食品以及油炸類的食物。