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蓮子雖有諸多益處，但并非人人適宜。消化不良、脾胃虛弱、大便燥結(jié)、陰虛內(nèi)熱以及孕婦在特定時期應謹慎食用。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.消化不良者：蓮子富含淀粉，難以消化，消化不良者過量食用可能加重胃腸負擔，引起不適。
2.脾胃虛弱者：蓮子性偏涼，脾胃虛弱者食用過多可能導致腹瀉或加重脾胃虛寒的癥狀。
3.大便燥結(jié)者：蓮子具有收斂作用，大便干燥、便秘的人群食用蓮子可能加劇便秘，不利于腸道健康。
4.陰虛內(nèi)熱者：蓮子芯性寒，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者食用可能加重體內(nèi)寒涼，引發(fā)或加劇身體不適。
5.孕婦特定時期：孕婦在孕早期或有流產(chǎn)傾向時，應避免食用蓮子，以防可能的不良影響。
蓮子營養(yǎng)豐富，但消化不良、脾胃虛弱、大便燥結(jié)、陰虛內(nèi)熱以及孕婦在特定時期應避免或減少食用，以維護身體健康。