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手腕處肌腱和正中神經(jīng)斷裂術(shù)后一個(gè)月拆除石膏，要注意傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、避免受傷等。 1.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和污染。若有紅腫、滲液等異常，及時(shí)就醫(yī)。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地進(jìn)行手腕關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，避免過度用力。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)組織修復(fù)。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解肌腱和神經(jīng)的恢復(fù)情況。 5.避免受傷：日?；顒?dòng)中注意保護(hù)手腕，避免再次受傷或遭受外力撞擊。 總之，術(shù)后恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)，以促進(jìn)手腕功能的良好恢復(fù)。