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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男人可通過多種運動來提高性能力，如深蹲、提肛運動、游泳、慢跑和俯臥撐。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-09 19:15
1.深蹲：能增強下肢力量和爆發(fā)力，促進睪酮分泌，提高性能力。
2.提肛運動：可鍛煉盆底肌肉，增強對射精的控制能力。
3.游泳：鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，增強耐力。
4.慢跑：改善血液循環(huán)，減輕心理壓力，提升身體素質(zhì)。
5.俯臥撐：增強上肢、胸部和腹部力量，有助于性生活中的表現(xiàn)。
堅持適量運動，結(jié)合良好的生活習慣，有助于提升性能力。但如果存在性功能障礙，應及時就醫(yī)診治。
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