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膽的健康與飲食密切相關(guān)。飲食不當(dāng)可能引發(fā)膽部疾病，若膽部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。以下食物對膽有益。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.低脂肪高碳水化合物的流質(zhì)食物，如藕粉、米湯、蔬菜水等，能減輕膽的負(fù)擔(dān)。
2.富含維生素A、B族、C的果蔬，像胡蘿卜、番茄等，有助于維護(hù)膽的功能。
3.蘿卜、水果汁、薺菜、山楂等，有疏肝利膽的作用。
4.粗糧類，如燕麥、糙米，可促進(jìn)膽汁排泄。
5.魚類，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，對膽健康有益。
合理飲食有助于保護(hù)膽的健康，但如果出現(xiàn)膽部疾病，僅靠飲食調(diào)整往往不夠，還需遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。