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頻繁手淫可能引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如尿道炎、前列腺炎等，同時(shí)可能導(dǎo)致性功能障礙，表現(xiàn)為性欲減退、勃起功能障礙。定期運(yùn)動(dòng)有益身心健康，可提升免疫力，改善心血管功能，但過度運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可能造成肌肉骨骼損傷，增加心臟負(fù)擔(dān)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.手淫頻率過高，使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，降低局部免疫力，易誘發(fā)炎癥。
2.性神經(jīng)過度興奮后疲勞，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致性欲減退，影響勃起功能。
3.運(yùn)動(dòng)有助于釋放內(nèi)啡肽，提升心情，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)預(yù)防慢性疾病有益。
4.適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，有利于維持健康的體重。
5.過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損，對(duì)心臟造成額外壓力，增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。
平衡手淫頻率與運(yùn)動(dòng)量對(duì)維護(hù)男性健康至關(guān)重要。建議控制手淫頻率，避免性功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)合理規(guī)劃運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，防止運(yùn)動(dòng)傷害，以達(dá)到身心健康的狀態(tài)。