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懷孕15周，孕婦在飲食、運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)檢、身體變化及心理等方面都需注意。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.按時(shí)產(chǎn)檢：進(jìn)行唐篩等檢查，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。
4.關(guān)注身體變化：可能會(huì)有腹部增大、乳房脹痛等，注意觀察有無(wú)異常。
5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，保證充足睡眠。
6.預(yù)防疾?。鹤⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒等疾病。
7.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物和輻射。
懷孕15周是孕期的重要階段，孕婦要多加注意，以保障自身和胎兒的健康。