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你好，一般來說，僅有關(guān)節(jié)彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理。關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。這是膝關(guān)節(jié)滑膜在運動中被關(guān)節(jié)軟骨擠壓的聲音，說明你滑膜比較豐富，不痛就不用管了。

從蹲下站起的過程當中出現(xiàn)有骨頭響是屬于關(guān)節(jié)內(nèi)部的彈響，如果沒有伴隨疼痛的癥狀問題不大，平時注意適當?shù)募訌婈P(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高穩(wěn)定性有助于緩解。如果同時伴隨疼痛，考慮已經(jīng)出現(xiàn)有關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷，比如軟骨或者韌帶的問題，再考慮做進一步的檢查確診針對性治療。