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懷孕 36 周時(shí)，需要注意胎兒發(fā)育、自身身體變化、飲食營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)前檢查、心理調(diào)適等。 1.胎兒發(fā)育：密切關(guān)注胎動(dòng)，如有異常及時(shí)就醫(yī)?？赏ㄟ^(guò)胎心監(jiān)護(hù)了解胎兒狀況。 2.自身身體變化：可能出現(xiàn)下肢水腫、腰酸背痛等，要注意休息，避免久站久坐。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。 4.產(chǎn)前檢查：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，包括 B 超、血常規(guī)、尿常規(guī)等，了解胎兒胎位、羊水情況。 5.心理調(diào)適：臨近分娩，可能會(huì)感到緊張焦慮，要保持良好心態(tài)，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、與家人交流來(lái)緩解。 6.分娩準(zhǔn)備：提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，了解分娩信號(hào)，如見(jiàn)紅、破水、規(guī)律宮縮等。 總之，懷孕 36 周是孕期的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要更加細(xì)心謹(jǐn)慎，為順利分娩做好充分準(zhǔn)備。