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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李豫萍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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減掉大腿上的肉可通過多種運(yùn)動方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽、深蹲等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-15 08:54
1.快走：能有效鍛煉腿部肌肉，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.慢跑：提高代謝率，幫助消耗大腿多余脂肪。
3.游泳：全身性運(yùn)動，對大腿塑形效果較好。
4.瑜伽：增強(qiáng)腿部柔韌性，塑造線條。
5.深蹲：強(qiáng)化大腿肌肉力量，加速燃脂。
選擇適合自己的運(yùn)動并堅(jiān)持，同時注意飲食控制，才能更好地減掉大腿上的肉。
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