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補(bǔ)肝飲食建議優(yōu)先考慮富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物，比如柑橘類水果、獼猴桃、蜂蜜以及深綠色蔬菜，這些食物有助于肝臟功能的維護(hù)和修復(fù)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.柑橘類水果：桔子、柚子富含維生素C，有助于肝臟解毒和新陳代謝。
2.獼猴桃：高維生素C含量，增強(qiáng)肝臟功能，促進(jìn)肝臟細(xì)胞修復(fù)。
3.蜂蜜：天然抗氧化劑，有助于肝臟損傷后的恢復(fù)，同時(shí)提供能量。
4.深綠色蔬菜：如菠菜、甘藍(lán)，富含葉綠素和抗氧化物質(zhì)，支持肝臟解毒過(guò)程。
5.十字花科蔬菜：包括西蘭花、卷心菜，含有硫化物，促進(jìn)肝臟健康。
均衡飲食對(duì)肝臟健康至關(guān)重要，避免過(guò)量飲酒，保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)肝臟的正常運(yùn)作。