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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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你好，新陳代謝能維持你的心跳、血液流動(dòng)、大腦思維和肌肉運(yùn)動(dòng)。新陳代謝將你吃的食物轉(zhuǎn)化為維持生命的功能，各種類型的熱量，并不斷地代謝在你的細(xì)胞中。許多女人代謝比男人慢，但不是全部。女性的脂肪含量比男性高8到10%，脂肪代謝率低于肌肉，導(dǎo)致女性代謝緩慢。建議每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，并將有氧與無(wú)氧結(jié)合，可獲得穩(wěn)定的代謝率。每三或四小時(shí)吃少量飯或零食可以使你的新陳代謝率高，燃燒更多的卡路里。為了達(dá)到均衡飲食，在膳食中用富含蛋白質(zhì)、低脂肪的食物替換一些碳水化合物可以促進(jìn)新陳代謝。
2019-12-11 13:02
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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適當(dāng)鍛煉，建議均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物，補(bǔ)充多種維生素增強(qiáng)抵抗力早康復(fù)。
2013-12-15 10:56
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就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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