成年人激情视频在线观看,一区二区无码流出,日韩高清无码一区

哪些食物富含鎂元素？

2024-12-05 10:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

補(bǔ)充含鎂元素具體是哪些食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張娜醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

富含鎂元素的食物有很多，如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、全谷物、豆類(lèi)、海鮮等。 1.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜、生菜等綠葉蔬菜是鎂的良好來(lái)源。它們富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有益。 2.堅(jiān)果：杏仁、腰果、巴旦木等堅(jiān)果不僅鎂含量豐富，還含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。 3.全谷物：糙米、燕麥、全麥面包等全谷物食物，能提供豐富的鎂以及膳食纖維。 4.豆類(lèi)：黑豆、紅豆、綠豆等豆類(lèi)富含鎂，是植物性蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。 5.海鮮：蝦、蟹、貝類(lèi)等海鮮中也含有一定量的鎂元素。在日常飲食中，應(yīng)注意多樣化，合理搭配這些富含鎂元素的食物，以滿(mǎn)足身體對(duì)鎂的需求。
2024-12-06 01:55

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是高鎂血癥? 　　高鎂血癥(hypemagnesemia)系一種少見(jiàn)的生化異常，腎功能損害是發(fā)生高鎂血癥最主要的病因，但大多數(shù)引起癥狀的高鎂血癥均與使用含鎂藥物有關(guān)。血清鎂在1.5mmol/L左右常無(wú)臨床癥狀，而在2mmol/L以上時(shí)，出現(xiàn)癥狀則診斷為癥狀性高鎂血癥。查看全文»

疾病癥狀：水電失衡

推薦醫(yī)生 更多»

盧學(xué)春
副主任醫(yī)師 教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：常見(jiàn)血液病診治，尤其對(duì)再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合癥及淋詳情»
肖揚(yáng)
主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：　臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其在急性白血病的診斷與治療、惡性血液病感染詳情»
楊洪涌
主任醫(yī)師 教授

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：血液病、胃腸、肝膽病詳情»