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晚上睡前喝水有一定影響，何時喝水對健康有益涉及多方面因素，如身體代謝需求、血液黏稠度、睡眠質(zhì)量、水分補充效果、腎臟負擔(dān)等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.身體代謝需求：夜間人體代謝相對緩慢，睡前大量喝水可能加重代謝負擔(dān)。
2.血液黏稠度：晨起時血液較黏稠，此時喝水可改善，但睡前喝水效果不明顯。
3.睡眠質(zhì)量：睡前喝水易導(dǎo)致夜尿增多，影響睡眠連續(xù)性和質(zhì)量。
4.水分補充效果：白天人體活動多，水分消耗大，此時補充水分更易被利用。
5.腎臟負擔(dān)：睡前過量飲水，腎臟需在夜間持續(xù)工作，增加其負擔(dān)。
6.面部浮腫：睡前喝水可能引起晨起面部浮腫，影響外觀。
綜上，不建議晚上睡前大量喝水，早晨起床后空腹喝一杯溫開水對身體更有益。但具體飲水量還需根據(jù)個人體質(zhì)和環(huán)境等因素適當(dāng)調(diào)整。

你好，在臨睡前一小時不可以進食的，其次人的身體內(nèi)每天一天最少需要兩千毫升以上的水，平時多喝水可以有效的預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生的。