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孕婦貧血較為常見，若貧血嚴重會影響自身及胎兒健康。輕度貧血可先嘗試飲食調理，若效果不佳或貧血較重，應及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.食物選擇：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。
2.蛋白質補充：保證每日攝入足夠的蛋白質，如雞蛋、牛奶、魚類。
3.維生素攝入：攝入富含維生素C的水果，如橙子、草莓，促進鐵吸收。
4.全谷物：適量食用全麥面包、糙米等，補充營養(yǎng)。
5.堅果類：如核桃、杏仁，富含多種營養(yǎng)物質。
孕婦貧血不可輕視，飲食調理很重要，但要定期產檢，監(jiān)測貧血情況。如有需要，應在醫(yī)生指導下進行藥物治療。

你好，飲食中應注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于補養(yǎng)生血。