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在高原運動有利有弊，包括對心肺功能的影響、氧氣供應(yīng)、身體適應(yīng)能力、運動風(fēng)險以及運動效果等。 1.心肺功能：高原環(huán)境氧氣稀薄，運動時心肺負擔(dān)加重，長期可能增強心肺功能，但短期內(nèi)可能導(dǎo)致不適。 2.氧氣供應(yīng)：氧氣不足會使身體疲勞更快，影響運動表現(xiàn)，也增加了缺氧相關(guān)風(fēng)險。 3.身體適應(yīng)能力：個人適應(yīng)高原環(huán)境的能力不同，適應(yīng)良好者運動可能有益，適應(yīng)差者則易出現(xiàn)高原反應(yīng)。 4.運動風(fēng)險：可能出現(xiàn)高原肺水腫、高原腦水腫等嚴(yán)重疾病，威脅生命健康。 5.運動效果：某些耐力型運動在高原訓(xùn)練后回到平原可能有更好表現(xiàn)，但也可能因環(huán)境不適導(dǎo)致運動損傷。 總體而言，高原運動并非適合所有人。在考慮進行高原運動前，應(yīng)充分了解自身健康狀況，做好準(zhǔn)備和防護措施。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。