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寶寶添加菜泥時(shí)，通常從性質(zhì)溫和、易消化、致敏性低的蔬菜開始，如南瓜、胡蘿卜、土豆、菠菜、西蘭花等。 1.南瓜：南瓜口感香甜，富含維生素 A 和膳食纖維，有助于寶寶的視力發(fā)育和腸道蠕動(dòng)。 2.胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有益。 3.土豆：土豆淀粉含量較高，容易消化，且能提供一定的能量。 4.菠菜：菠菜富含鐵元素，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血，但食用前需焯水去除草酸。 5.西蘭花：西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)寶寶的免疫力。 給寶寶添加菜泥要循序漸進(jìn)，每次只添加一種新的蔬菜，觀察寶寶有無(wú)過敏或不適反應(yīng)。同時(shí)，蔬菜的制作要保證衛(wèi)生干凈。