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骨質增生是一種常見的骨骼疾病，患者在日常生活中要注意多方面，包括運動、飲食、姿勢等。手術治療有特定的指征。以下是詳細介紹，如避免過度勞累、均衡飲食、注意保暖、適當鍛煉、控制體重等。 1. 避免過度勞累：減少長時間站立、行走或重體力勞動，防止關節(jié)磨損加重。 2. 均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康。 3. 注意保暖：寒冷會使關節(jié)周圍血管收縮，加重疼痛，要注意關節(jié)部位的保暖。 4. 適當鍛煉：如游泳、散步等，增強關節(jié)周圍肌肉力量，但避免劇烈運動。 5. 控制體重：過重會增加關節(jié)負擔，加速骨質增生的發(fā)展。 6. 手術指征：當骨質增生引起嚴重的神經(jīng)受壓癥狀，如肢體麻木、無力；或關節(jié)活動嚴重受限，影響日常生活；以及保守治療無效，疼痛持續(xù)且嚴重時，可能需要手術治療。 總之，骨質增生患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，定期復查，根據(jù)病情變化調整治療方案。