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山藥和藕燉骨頭湯對(duì)幼兒的益處有哪些

山藥和藕一起燉骨頭湯對(duì)幼兒有什么好處

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    馬燕 醫(yī)師

    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    山藥和藕燉骨頭湯對(duì)幼兒有多種好處,包括提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充水分、有助于骨骼發(fā)育等。 1. 提供營(yíng)養(yǎng):山藥富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素 C 等,藕含有膳食纖維、維生素 K 等,骨頭能提供鈣、磷等礦物質(zhì),為幼兒生長(zhǎng)發(fā)育提供必需的營(yíng)養(yǎng)。 2. 促進(jìn)消化:山藥中的淀粉酶等有助于消化,藕中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少幼兒消化不良的發(fā)生。 3. 增強(qiáng)免疫力:其中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高幼兒的身體抵抗力,降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 補(bǔ)充水分:湯類食物能增加幼兒的水分?jǐn)z入,維持身體的正常代謝。 5. 有助于骨骼發(fā)育:骨頭中的鈣有助于幼兒骨骼和牙齒的生長(zhǎng),讓骨骼更健壯。 總之,山藥和藕燉骨頭湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的湯品,但也要注意適量食用,保證幼兒飲食的多樣性和均衡性。

    2024-12-05 05:45
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