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登山后膝蓋受傷，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、軟骨損傷等。應(yīng)立即休息、冰敷、包扎、抬高患肢，必要時(shí)就醫(yī)。 1. 肌肉拉傷：表現(xiàn)為疼痛、腫脹。受傷后立即停止活動(dòng)，進(jìn)行冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次?？赏庥迷颇习姿帤忪F劑。 2. 韌帶損傷：會(huì)有關(guān)節(jié)不穩(wěn)、疼痛等癥狀。輕度損傷需休息、制動(dòng)，重度損傷可能需要手術(shù)。 3. 半月板損傷：常伴疼痛、彈響。輕度損傷可保守治療，如口服硫酸氨基葡萄糖膠囊。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)。 4. 滑膜炎：關(guān)節(jié)腫脹、疼痛明顯。要減少活動(dòng)，服用滑膜炎顆粒。 5. 軟骨損傷：活動(dòng)時(shí)疼痛加重。可服用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛。 登山后膝蓋受傷不可忽視，應(yīng)根據(jù)具體癥狀采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。